一、行程概览
总里程：约3500公里，建议15-20天。
核心路线：抚州→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，沿途经折多山、怒江七十二拐等标志性地标。
二、详细行程安排
- 第1-3天：抚州至成都（高速路段，休整补给）
- 第4-10天：成都至拉萨（318核心段，每日驾驶4-6小时，停留稻城亚丁、然乌湖等景点）
- 第11-15天：拉萨及周边（布达拉宫、大昭寺，适应高原后前往羊卓雍措）
三、关键准备事项
- 车辆检查：更换越野轮胎，备足防冻液及应急工具；
- 高原适应：提前服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶；
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（如前往珠峰地区）。
四、注意事项
雨季注意落石，部分路段需绕行；尊重当地习俗，勿拍摄未经许可的宗教场所。